フィジカルチェックテスト
からだ年齢気になりませんか？

筋力・柔軟性・バランスの6項目のテストと1種類のアンケートを実施し、結果が数値化される事で身体のどこに問題があるのか確認する事ができ、腰痛リスク・転倒リスク・変形性関節症になるリスクが現在どれくらいあるのか客観的にみる事が可能となります。
テスト実施後、筋力・柔軟性・バランスの中で低下している分野を中心に運動メニューを作成していきます。
テスト実施は目安として1か月に1度行い、前回の結果と比較して向上しているか確認します。

テスト実施後、運動処方をご希望の方はオーダーメイドでメニューを作成致します。
テストで現在足りない部分を補うメニューを行うので効率よくトレーニングする事が出来ます。
運動内容は動画で確認する事が出来るので自宅で運動する際にやり方が分からず困るような事がなくなります。
運動の結果はすぐに出るわけではありません。
コツコツ出来る人が最終的に痛みのない健康寿命を延ばし、やりたい事が出来る楽しい生活を送れるようになると思っています。
運動を始める際は精一杯サポートしていきますので二人三脚で頑張っていきましょう！！